Vivre une vie paisible pour être plus heureux.

vie paisiblePour une vie épanouie, il est important de se construire une vie paisible. La société valorise ceux qui sont hyper-actif. Des personnes qui disent oui à tout, vont à différent événements sociaux. Mais, à force de courir, on en perd en sérénité. Les réseaux sociaux ne sont pas là pour aider. Bien qu’ils permettent de multiples choses, il est facile de se laisser « dévorer » par ça. De vouloir être un maximum présent et de mettre à jour son profil régulièrement.

Se créer des moments de paix pour une vie paisible.

Des moments de paix sont extrêmement pour ne pas se laisser submerger. Profiter d’un matin paisible, en profitant d’un thé ou en méditant est un premier pas pour une vie paisible. Le sport peut aussi aider à se vider l’esprit. Se concentrer sur l’effort, peut faire oublier tout le reste.

Les moments de paix peuvent vous permettre de vous fixer des objectifs et donc d’accomplir différentes choses. Faire du sport, méditer, ranger, par exemple. Un moment de paix peut permettre d’être plus conscient de vos actions et de vous donner le temps d’envisager si ce que vous faites permet de construire une vie paisible.

Quelques idées.

  • Créer une routine matinale.
  • Méditer. Asseyez-vous et tournez votre attention sur votre respiration.
  • Quand vous ressentez l’envie automatique de dire oui à une invitation, demandez-vous si cela vous fait plaisir ou enrichi votre vie.
  • Prenez du temps pour les gens les plus proches de vous.
  • Prenez du temps pour créer.
  • Passez un peu de temps à ranger.
  • Au lieu de vous précipiter, ralentissez.
  • Faites attention aux sensations de ce que vous mangez, buvez. Mais, aussi corporelle.
  • Ayez un moment dans la journée pour réfléchir et ne rien faire d’autre.

Ne faites pas tout ça, mais prenez ce qui vous convient le mieux pour vous permettre de vivre une vie paisible.

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